Arroz Integral Toreado

Tiempo Total: 20 minutos
Sirve a: 3
Arroz Integral Toreado
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Ingredientes:

  • 3 tazas arroz integral cocido
  • (approx. 1 taza de arroz crudo)
  • 3 chiles Serranos asados (opcional)
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada aceite de semilla de uva
  • ½ cucharadita de sal
  • Jugo de ½ limón Amarillo

Procedimiento:

  1. Cocine el arroz de acuerdo a las instruc-ciones del paquete. Ya cocido, déjelo tapado y hágalo a un lado.
  2. Licúe a alta velocidad los serranos, ajo, limón, aceite y sal.
  3. Esponje el arroz con un tenedor y mezcle la salsa que licuó. Las recetas rinden 3 tazas de arroz. Una porción de arroz es ½ taza (1 oz de grano) Tamaño de porción: ½ taza. Calorías 132, Grasa 3 g, Grasa Saturada 0.4 g, Colesterol 0, Sodio 195 mg, Carbohidratos 24 g, Fibra 2 g, Proteína 2 g
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